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Podcast清單：
[01]如何訓練長途騎乘
[02]練很大就能增進FTP嗎？
[03]心率計無用論？
[04]為什麼一直練SweetSpot(SST)卻沒有進步？
[05]WKO5的五分鐘連載教學 - 第1集 - 自動計算FTP
[06]想快速增進推力比，你吃對了嗎？
[07]WKO5的五分鐘連載教學 - 第2集 - 決定認真練或慢慢練
[08]電輔車-這是偷懶摸魚之物嗎？
[09]室內踩課程常見的幾個問題，你碰到了嗎？
[10]自行車騎士的休息週是什麼？該休息多久呢？
[11]WKO5的五分鐘連載教學-第3集-決定認真練或慢慢練-上次沒講完繼續講
[12]訓練必需是很高壓的嗎？對自己要求必需很嚴格嗎？
[13]騎車要怎麼吃才能正確補充營養呢-三大營養素篇
[14]WKO5的五分鐘教學-第4集-SST甜蜜點訓練
[15]台北單車Go官網的訓練課程檔下載後，到底要怎麼用來踩課程呢？
[16]一般自行車騎士跟菁英自行車騎士最大的差異到底是什麼呢？
[17]你累了嗎？淺談過度訓練的徵兆…常常運動的人必經之路
[18]高手訓練的課程可以直接拿來自己試用？
[19]WKO5的五分鐘教學-第5集-閾值訓練-發揮你的潛力
[20]你累了嗎Part2？最近是否操過頭了？從清晨警訊Morning Warning判斷是不是該休息了～
[21]現代人都忙，錯過訓練課程的話該怎麼補救呢？
[22]跟比自己強的一起騎車就會進步嗎？
[23]WKO5的五分鐘教學-第6集-最大攝氧量訓練-突破你的卡關
[24]你累了嗎Part3？善用快速手機捷徑查看清晨警鐘，檢查目前是否操過頭了。
[25]功率計與心率計都可以丟了嗎？聊聊運動自覺強度(RPE)是什麼？能取代功率計與心率計嗎？
[26]重視減重或重視提升FTP，哪個比較好呢(對自行車騎士來說)
[27]動態恢復驚人的效果 | Active Recovery
[28]氣壓雙腿按摩器，加速恢復速度的小幫手
[29]關於騎乘過程中的飲食，前環法自行車手與營養學專家怎麼看待呢？