[Podcast][01]如何訓練長途騎乘 Remaster v.1

概要

嗨,大家好,歡迎來到臺北單車Go的podcast,podcast標題如果是包含Remaster字樣的,就是把以前的podcast從AI機器人發音,改成小弟本人的真人版本的現場錄影錄音,現場版的除了聲音比起機器人來的「逼真」之外,也比較容易順便聊聊一些實際上的騎車時碰到的生活例子,同時也會將之前舊的podcast內容的不太必要的部分移除、並加入一些小弟覺得比較值得拿出來分享的資訊,這集開始試著真人版本錄影錄音,如果有什麼看法,還請不吝留言指教。

這一集主題就是,如何來訓練長途騎行?如果說大家外出跟車友在聊天練功的心得, 可能有的車友就會說,週末沒下雨的時候就出去騎車。或者可能時間比較足 夠的人,就騎一整天,時間比較不夠的人,至少也會騎一個上午,每個週末都出去騎,久了之後,長途騎行的那個能力就培養出來。然而室內訓練台這麼流行 的時候,又不怕下雨刮風,可能也有不少人直接踩訓練台好幾個小時來練。其實以上的方法都不錯,但是專業的教練會是怎麼樣的一些看法呢?怎樣才會有比較好的效果,那今天就來跟朋友們分享一下。

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以下正式開始補充本集podcast要點:(要點的詳細解釋以及實際例子,還請麻煩聽我們podcast喔,謝謝)


參考資料: