概要 車友之前常常會說彼此偷偷練很大，才會突然進步這麼多，只是練很大真的就能增進FTP嗎？ 我們今天來聽看看FastCatCoaching的教練的說法。如果真的要額外加碼練，要加多少份量才 比較妥當呢？是平日的時候增加份量還是週末？花更多時間投入下去的時候， 我是否能得到預期的回報呢……等等。都在podcast裡面跟您分享， 我們將FastCat教練分享的精華濃縮成短短的幾分鐘，讓您一下子就能得到很有價值的訓練資訊。