大家好，歡迎來到台北單車GO的podcast，這是我們的Q&A系列的podcast，主要是用於回答朋友們在訓練上的問題，小弟將盡自己的能力範圍，回答朋友們的問題，如果有其他問題的朋友也可以透過下方敘述欄的Q&A的發問表單，將您的問題提送到表單裡面，小弟將於之後的podcast為您解答，以下就正式開始吧！
Podcast收聽網址：
以下正式開始補充本集podcast要點：（要點的詳細解釋以及實際例子，還請麻煩聽我們podcast喔，謝謝）
可能FTP設定過高。
隨著訓練時間慢慢的經過，運動員能產出的功率逐漸變化、然而心率區間幾乎是一整年都不太會變化，所以這兩者到後來是不會一致的喔。
可以把鐵人、雙塔類型的歸類為「沒有集團攻擊」的訓練方式， 公路賽則歸類為「有集團攻擊」的訓練方式 ，有沒有集團攻擊會決訂了訓練是否包含比較大份量的最大攝氧量課程 ，不過武嶺有時候算是「沒有集團攻擊」，有時候算是「有集團攻擊」 ，一個人每個禮拜吃的下的「訓練量」是有限的 ，如果需花費額外的時間處理「集團攻擊」的部分 ，自然會剩下比較少的精力去練FTP ，所以如果希望專心提升FTP，提升這個才是你的首要目標 ，請選擇「沒有集團攻擊」的訓練方式。