第一，瞭解你為什麼要參加比賽，在比賽的後半段會比較疲勞，這樣的心理準備讓你可以繼續的堅持下去。第二，事先規劃好你的路線，在大家都專心趕路的時候，你會很高興不用額外花心思找尋正確的路線。第三，循序漸進的事前練習，平常練習只有練習一百公里，認為自己比賽時可一口氣完成三百公里以上嗎，Oh, No.這樣不是很妥當。第四，準備好行動電源，萬一有緊急狀況時，你會希望你的手機還有電可以讓你請求支援或救援。第五，定時吃東西、騎行時間越久、肝醣儲存量可能越低、定時進食以隨時保持體內肝醣的儲存量維持在水準以上，你不會希望騎乘到半夜時，因肝醣耗盡而感到沒力。台北單車GO的教練服務已經正式上線、我們也有TrainingPeaks的訓練計畫，詳情可參考下方敘述欄。
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